体の振り返り

1週間で28時間ということは7で割るので1日平均4時間,ということになります。

ちょっと少ないな,と思います。そのためか日中はあくびも多く,時々頭痛もします。

 

運動量は減少傾向にあるみたいです。ちょっとした機会があれば,運動するようにしたほうがどうやら良さそうです。楽な方に流れるのではなく,将来のためにも運動は続けたいです。

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