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毎日ふりかえる4行日記

「毎日15分の”ふりかえり”で23%点数アップ」実証研究は世界初 | Ednity Blog

 

上記記事で注目すべきなのは,タイトルどおりの研究結果です。

しかし,それ以上に注目したいな,と思ったのが,以下の引用文です。

同研究では、「何かを学ぶベストな方法は、それを教えることだ」という通説についても分析している。研究チームは、新たなスキルや知識を共有したり教えたりするプロセスは、理解を深め学習効率をあげると予測していた。しかし、研究によると、「新たな知識を”1人”でふりかえること」と「誰かに共有したり教えたりすること」の間に大きな相違は見られなかったという。つまり、両者とも同程度に学習効果を向上させるというわけだ。(太字はblumemond10による)

これまでは「ラーニングピラミッド」が最も力のある説として有効でしたが,必ずしもそうではなく,個人で振り返っても学習効率は高まることがわかったそうです。

 

個人内で1日を振り返るために有効な手法として4行日記があります。

Evernoteと連携する1日5分で自分の成長につなげる「4行日記」がオススメ! | Punksteady

日記が全然続かない僕がたどり着いた『4行日記』を習慣化する為に行った方法 - ジョナサンブログ

たった3分で1日を振り返る。4行日記のススメ | シンプルデイズ

 

4行日記のいいところは簡単で効果のあることです。

やってみてはいかがでしょうか。