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肩こりに効くストレッチ

事務作業の多いから,パソコンを扱う仕事の多い方,あと胸の大きな方は肩こりに悩まされやすいですね。 そんな方にこちらの記事です。

肩こりと首の寝違えを治すための簡単なストレッチが紹介されています。

http://shinjihi.tumblr.com/post/106696714887/5-1-2

shinjihi.tumblr.com

こうやって見てみると,一番は肩甲骨が動くようになればよくなる,ということに気が付きました。

肩甲骨が動くようなストレッチをすれば肩こりも軽減するでしょう。

私は一番上は気がつくとやっていますね。

ぜひ,試してみてください。